记忆力减退就是阿尔茨海默病前兆?千万别信

2020-12-29 12:10作者:admin来源:未知>次阅读

阿尔茨海默病,就是老百姓常说的老年痴呆。很多人认为,记忆力减退就是阿尔茨海默病的前兆。传言是真是假?专家表示,人的记忆可分为瞬时记忆、短时记忆与长时记忆。瞬时记忆减退属于正常现象。阿尔茨海默病最常影响的是短时记忆。比如,一个人最近几天刚刚出去旅游,然后这件事就跟没发生过似的。这种短时记忆出现的问题,才是阿尔茨海默病的最主要特征。

阿尔茨海默病如何预防?专家这样建议

1.控制心脑血管病的危险因素,比如控制高血压、糖尿病,及时治疗心律失常,多做体育活动。在饮食方面,提倡地中海饮食,比如多吃鱼虾、新鲜蔬菜水果等。

2.鼓励终生学习,退休以后去学跟过去用脑不同的东西。比如,过去从事文字工作的人,可以去学习数学。

3.丰富自己的生活环境和社交活动。

早期重视很关键

■阿尔茨海默病早期轻度的患者往往只有性格的改变和记忆力衰退,他们只需要注意患者的饮食、营养和日常的清洁卫生,家人可以督促患者自己料理好生活,多参加多种社会活动,减缓神经衰退,不要让患者单独外出。

■中度患者需要在看护者的协助下进行简单的生活自理。可以帮助老人按自己的速度来做一件事,不要责怪他,适当的鼓励和安慰他,老人做错了要耐心地和他一起更正,建议与老人一起做一些简单的游戏。

■对于重度患者,他们往往已经丧失了生活自理能力。看护者需要照顾老人吃饭、穿衣、清洁等。长期卧床的患者要预防褥疮发生,家人要帮助其勤翻身,勤擦洗。多吃富含纤维素的食物,帮助患者主动活动,进行一些轻柔的运动锻炼。

来源|晶报


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